Быстро, энергично
Экспресс практика в основном стоя. Хорошее испытание для Вашего внутренного равновесия.
Две березки
Практика освобождения от того, за что Вы держитесь, и что держит Вас. Начинается с растяжки на полу, березки, нагрузка увеличивается плавно. Совсем немного поз стоя. И еще одна березка в…
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.