библиотека видеоуроков

Power Yoga – Сила
в спокойствии

Потоковая йога, направленная на здоровье через достижение гармонии между телом и умом
О Power Yoga
Занимайся с Юлией Ханан в любое время в любом месте
Смотрите видеообращение
от Юлии за 2 минуты

Библиотека
видеоуроков

Удобство
Занимаетесь в любое время, в любом месте, в любой одежде
Безопасность
Ориентируетесь на свои чувства. В каждой позе подбираете положение, в котором вам комфортно
Сопровождение голосом
Не нужно смотреть на экран и сравнивать себя. Когда сравниваете, у вас развивается стресс
Понятный язык
Описание поз «без просветленных терминов», у вас не возникнет вопроса, как делать элемент практик
Пробная бесплатная подписка на 3 дня

Позанимайтесь Power Yoga бесплатно прямо сейчас!

Попробовать

ПОЛЬЗА
POWER YOGA

На каждой практике затрачиваются все аспекты фитнеса: сила мышц, растяжка (гибкость), баланс, координация, кардио (выносливость) и тренируется главная мышца под названием «спокойствие». Мы двигаемся во всех направлениях и в разных плоскостях, затрагивая каждую клеточку в теле.

Сила
Всем мышцам нужна регулярная умеренная нагрузка, чтобы они не атрофировались
Крепкий мышечный корсет – залог нашего здоровья
Спокойствие
Учимся переключать внимание и фокусироваться на том, что нам нужно
Избавляемся от стресса
Выносливость
Тренируется сердечно-сосудистая система — так мы проводим профилактику сердечно-сосудистых заболеваний
Растяжка
Поддержание эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости ума — лучшая инвестиция в ваше активное долголетие

Тарифы

Выберите срок
подписки

Регулярные занятия с библиотекой Power Yoga – это идеальный способ поддерживать физическое здоровье и душевное спокойствие, чтобы быть активным и счастливым и делиться этим со своими близкими.

годовой тариф
15 600₽
11 300₽
- 28%

+ бонусные материалы

+ личная часовая онлайн-
консультация с Юлией

Что нужно для занятий?

Удобная одежда
Доступ в Интернет
Коврик и пространство 2 м2
20-90 минут свободного времени

Новости

21.03.2022

Power Yoga подходит начинающим, благодаря основному принципу: Вы делаете только то, что можете спокойно глубоко продышать. Занятия ведутся голосом, Вам не нужно смотреть на экран и сравнивать себя. Это позволит…

04.10.2021

Всем, кто устал от стресса и хочет наслаждаться жизнью, а не страдать. Всем, кто хочет жить без боли и сохранить здоровье. Всем, кто понимает, что о себе нужно заботиться всю…

04.10.2021

Многие ошибочно воспринимают Power Yoga как чисто силовую практику, напоминающую Power Lifting. Однако в реальности это направление несет совершенно другой смысл. Практики не ставят себе целью накачку мышц, умение стоять…

Отзывы моих
студентов

Тихонова Людмила, 59

Скажу честно, никогда не думала, что буду заниматься йогой. Мне казалось, что это ужасно скучно. Не мое! Но по воле случая, я начала заниматься…. Очень тяжело было заставить себя. За последние 17 лет я занималась только лечебной физкультурой по необходимости. После шестого занятия я неожиданно для себя поняла, что мне это нравится. И за это я благодарю тренера, организатора этой практики и моего вдохновителя Юлю Ханан. Занятия групповые, занимаются люди разных возрастов и подготовки, но ощущение, что Юля обращается только ко мне и занятие проводит только со мной. Я слышу каждое ее слово, ее рекомендацию … Она не заставляет меня делать то, что я не смогу сделать, но я делаю то, что мне казалось я не могу… Спасибо большое Юле от моего тела, которое начало оживать от возрастной спячки, начало жить, дышать и чувствовать жизнь по новому.

Екатерина Драль, 35

У Юли очень интересный формат самой практики: всю практику Юля говорит, ходит по залу, а ты пашешь. По – началу это показалось мне странным, что некуда посмотреть и повторить асану (и это нормально, потому что все непривычное поначалу кажется странным, пока к нему не привыкнешь), но смысл как раз именно в этом: воспринимать на слух – Юля очень точно описывает, что надо сделать, и концентрируясь на ее голосе, автоматически включаешься в процесс проработки себя, все посторонние мысли медленно уплывают, подобно облакам.
Помимо описания самих поз, Юля вообще дает много полезной информации, например, о том, что важно отделять свое реальное физическое состояние от своей реакции на него.

P.S. : и да, в конце каждой практики Юля дарит всем просто бомбический бонус и это не просто Шавасана. Приходите, и сами все узнаете.

Оставить отзыв