Открыл йогу для себя второй раз. Не ожидал, что так буду потеть на практиках йоги, как будто пробежал 5 км. После занятий чувствую, как проработано всё тело целиком, а не отдельные группы мышц. Начал осознавать, как я дышу, а дыхание помогает ощущать саму практику как физическую, так и духовную.
Необычные ощущения в шавасане под игру на тибетских чашах, можно расслабится после упражнений и не о чем не думать……..