Power Yoga – это НЕ силовая йога.

Многие ошибочно воспринимают Power Yoga как чисто силовую практику, напоминающую Power Lifting. Однако в реальности это направление несет совершенно другой смысл.

Практики не ставят себе целью накачку мышц, умение стоять на голове или способность сидеть в шпагате. Это всё не делает нас сильнее (Power) и не помогает в обычной жизни справляться с разными ситуациями. А мы не практикуем йогу ради самой йоги.

Сильными нас делает умение сохранять спокойствие в сложной ситуации. Умение управлять своими мыслями. Так как от них зависит, что вы говорите и как действуете.

А от этого зависят все дальнейшие события в жизни.

Безусловно, телу нужна нагрузка, чтобы оно служило Вам долго. Но физическая часть йоги нужна для того, чтобы отразить Вашу реальную жизнь, где Вам бывает легко и сложно, где что-то нравится, а что-то нет, что-то получается, а что-то нет.

На практиках мы учимся сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Учимся руководствоваться чувствами, а не эго и амбициями. Именно чувства ведут нас в правильном направлении. Амбициям никогда не бывает достаточно.

Учимся уважать свои возможности и ограничения.

Учимся принимать себя такими, какие есть — уникальными. 

Осознаем свои привычки и избавляемся от них, так как они ограничивают наши возможности.

И самыми сильными привычками являются привычки постоянно думать, критиковать, оценивать, осуждать, сравнивать и соревноваться. Именно они порождают стресс.

Мы учимся любить себя и жить в гармонии.

Учимся направлять своё внимание, туда, куда мы выбираем сознательно. Ведь всё, на что мы тратим свои мысли, время и энергию, становится нашей реальностью.

Именно в этом и заключается настоящая сила.