Кому подходит Power yoga?

Всем, кто устал от стресса и хочет наслаждаться жизнью, а не страдать.

Всем, кто хочет жить без боли и сохранить здоровье.

Всем, кто понимает, что о себе нужно заботиться всю жизнь. И это то, что никто за Вас не сделает.

Для занятий не важны Ваш пол, возраст и уровень физической подготовки.

Чтобы быть здоровым нужно заботиться о себе всем, не зависимо от пола.

И чем раньше начнете, тем больше инвестируете в своё активное долголетие.

У нас нет лишних мышц. И, как мы чистим ВСЕ зубы каждый день, чтобы они были здоровыми, нужно регулярно заботиться обо всех своих мышцах, суставах, связках и т.д.

Единственный способ сохранить силу и гибкость тела — умеренная и регулярная нагрузка. 

Физическая практика — это лишь одна сторона йоги, затрагивающая все аспекты фитнеса: силу мышц, растяжку, баланс, координацию, кардио.

Вы двигаетесь в медитативном состоянии, когда Вас ничто не отвлекает извне, а Вы полностью сконцентрированы на своём дыхании и ощущениях.

И это — вторая сторона йоги — что её отличает от любого другого спорта — возможность самостоятельно избавиться от стресса.

Стресс — это не то, что происходит вокруг Вас. Это то, как Вы реагируете на происходящее. Ваши мысли, которые Вы носите изо дня в день.

Благодаря концентрации внимания, Вы осознаете, что Вы носите в голове и научитесь управлять своими мыслями, а не быть зависимыми от них.