Power Yoga – Сила
в спокойствии

Скажу честно, никогда не думала, что буду заниматься йогой. Мне казалось, что это ужасно скучно. Не мое! Но по воле случая, я начала заниматься…. Очень тяжело было заставить себя. За последние 17 лет я занималась только лечебной физкультурой по необходимости. После шестого занятия я неожиданно для себя поняла, что мне это нравится. И за это я благодарю тренера, организатора этой практики и моего вдохновителя Юлю Ханан. Занятия групповые, занимаются люди разных возрастов и подготовки, но ощущение, что Юля обращается только ко мне и занятие проводит только со мной. Я слышу каждое ее слово, ее рекомендацию … Она не заставляет меня делать то, что я не смогу сделать, но я делаю то, что мне казалось я не могу… Спасибо большое Юле от моего тела, которое начало оживать от возрастной спячки, начало жить, дышать и чувствовать жизнь по новому.

Открыл йогу для себя второй раз. Не ожидал, что так буду потеть на практиках йоги, как будто пробежал 5 км. После занятий чувствую, как проработано всё тело целиком, а не отдельные группы мышц. Начал осознавать, как я дышу, а дыхание помогает ощущать саму практику как физическую, так и духовную.
Необычные ощущения в шавасане под игру на тибетских чашах, можно расслабится после упражнений и не о чем не думать……..

Имею 10-ти летний опыт в йоге (занималась в Йога-Практика, в World Class и индивидуально). Пришла к Power Yoga с Юлией Ханан случайно, и поняла, что она подходит мне лучше всего. Здесь нет акцента внимания на том, как мои позы выглядят. Критерий «правильности» – приятные ощущения, а не «красота картинки». Ее занятия – настоящая Йога, т.к. идёт полное погружение в свои ощущения (нет спешки, нет соревнований, нет сравнения себя с педагогом). Я не только полностью прорабатываю своё тело (у меня поменялся атлас мышц), но и тренирую своё спокойствие, избавляюсь от страхов, учусь быть благодарной – эти простые вещи действительно меняют меня: наполняют здоровьем, спокойствием и удовольствием.

Практиками я доволен, достаточно энергичные и трудоемкие, и в то же время после практики чувствую себя заряженным энергией, спокойным и умиротворенным) и, конечно, мне очень удобно по времени и расположению) очень хороший зал)

Каждое занятие разное. Юля настоящий профессионал своего дела. Индивидуальный подход, грамотное знание тела и даже чёткий анализ болевых синдромов говорит о том , что Юля любит и знает свое дело.
С уважением и почитанием отношусь к ее труду. Я занимаюсь с ней 2-3 раза в неделю и всегда занятия приносили мне физическое удовольствие и эмоциональное расслабление.
Занятия с ней вернули мне сильные руки, подтянутые бедра и живот, а так же красивые и дорогие вещи из моего гардероба вернулись ко мне из недр шкафов , сели идеально и ноги , на высоких каблуках, понесли меня легкой походкой в весну.

Юль, спасибо за эти уроки любви к себе!

Скажу сразу, я знаком с практикой йоги достаточно давно , занимался в разными преподавателями и в разных странах. После первого же урока в студии йоги Юлии Ханан в Сколково, я подумал что мне очень повезло , что Юля живет рядом и открыла прекрасную студию, чистую , светлую, удобную. Она очень грамотно планирует и ведёт занятие обращая внимание на необходимые детали. При этом урок адресован всем уровням подготовки. А поющие чаши в завершение занятия-это завораживающее музыкальное таинство. После занятия ещё день – два голова и тело работают на порядок лучше
Рекомендую всем, кто хочет и может заниматься Йогой, записаться и попробовать занятия у Юлии.

У Юли очень интересный формат самой практики: всю практику Юля говорит, ходит по залу, а ты пашешь. По – началу это показалось мне странным, что некуда посмотреть и повторить асану (и это нормально, потому что все непривычное поначалу кажется странным, пока к нему не привыкнешь), но смысл как раз именно в этом: воспринимать на слух – Юля очень точно описывает, что надо сделать, и концентрируясь на ее голосе, автоматически включаешься в процесс проработки себя, все посторонние мысли медленно уплывают, подобно облакам.
Помимо описания самих поз, Юля вообще дает много полезной информации, например, о том, что важно отделять свое реальное физическое состояние от своей реакции на него.

P.S. : и да, в конце каждой практики Юля дарит всем просто бомбический бонус и это не просто Шавасана. Приходите, и сами все узнаете.

Юлия, Йога помогает. Сегодня напутал с билетами, пришлось обходить турникеты. Перемахнул через две платформы и двухметровый забор. Год назад так бы не получилось.

Регулярно занимаюсь Power Yoga с февраля 2019 года. На занятие иду с удовольствием. Тело стало более подтянутым, крепким, здоровым, мысли – спокойными.
Занятия у Юли отличаются очень здравым подходом к телу, к своим возможностям и способностям. Мы приходим не для того, чтобы стать/делать «быстрее, выше, сильнее», а чтобы укрепить своё здоровье. При этом укрепляем не только физическое состояние, но и духовное равновесие. Перед и во время практики мы всегда слышим от Юли фразы, мысли, которые заставляют задуматься и, порой, начать что-то менять в привычном образе жизни.
Однозначно рекомендую Power Yoga к посещению. Присоединяйтесь.

Занимаюсь Power Yoga с Юлией вторую неделю on-line дома. Хотя много лет занимаюсь фитнесом, но после Йоги появилось другое ощущение тела, какая-то новая гибкость и стабильность. Циркуляция и приятная вибрация по всему телу.
Во время медитации поймала себя на том, что улыбаюсь, и довольная улыбка идёт изнутри.
Особый кайф занятия дома, что могу заниматься в чем угодно, что потом могу забраться в постель и от души поспать.

Наконец-то в Москве появилась настоящая йога

Меня зовут Юля, мне 32 года и я уже как год занимаюсь Power Yoga
Для меня Power Yoga – это здоровье моего тела, это спокойствие моего разума, это хорошее настроение и заряд энергии, это любовь к себе, а значит и к своим близким. Я научилась слушать себя и своё тело, не осуждая и ничего не ожидая, просто наслаждаться процессом. За это счастье очень благодарна Юлии Ханан, большое спасибо
Жду Ваш голос, каждый вторник и четверг

После практики PW чувствую легкость в теле. Мне действительно стало легче себя нести.

Мы с мужем попали на пробное занятие йогой в группу к Юлии Ханан. До этого у нас был опыт посещения подобных групп. Было скорее любопытство и желание посвятить время здоровью. Каково же было наше удивление, когда мы встретили Мастера. Юлия, искреннее спасибо Вам за настоящее, мудрое и одновременно по-дружески тёплое наставничество. С Вами нам захотелось заниматься йогой. С Вами мы открыли ранее скрытые от нас знания и почувствовали всю глубинную прелесть занятий йогой.
Спасибо и до новых встреч!

Важно найти не только место, где получается слышать себя, но и учителя, который сделает так что ты познакомишься с собой…. Даже если тебе кажется, что ты хорошо себя знаешь… Наблюдать за собой не просто…. Важно, когда в йоге тебя сопровождает учитель, которого ты слышишь) Я в восторге от вас и бесконечно благодарю.