Люблю себя
Мягкий активный поток с планкой от сердца.
Комплексная практика на открытие бедер, сердца, проработку мышц пресса и поясницы с тремя поклонами.
Интенсивная динамичная практика с большим количеством различных скручиваний и интересными балансами. Хороший массаж внутренних органов.
Укрепляем спокойствие через баланс и силу мышц.
Игривая, но непростая последовательность в поиске связи между телом и дыханием. Мышечное напряжение, балансирование, скручивание и растяжка с последующим глубоким расслаблением в шавасане.
Прекрасная подвижная практика с акцентом на мышцы кора, ротацию суставов плеч, немного ласточек, планки с изюминкой и еще кое-что.
Гармоничная практика, много ротаций суставов, движения простые, но хорошо прогревающие.
Плавная практика с боковыми балансами в стиле Брюса Ли.
Энергичная практика с приятной медитацией в конце.
Приятная практика с «happy cow» в конце. Заряжает энергией и успокаивает одновременно.
Спокойный самомассаж с более глубокой проработкой самых крупных мышц в теле – бедер.
Как пользоваться библиотекой?
Подписка на 3 дня
0 рублей
за 3 дня
Пробный период на 3 дня за 0 рублей
Подписка на месяц для новых пользователей
2500 рублей
за 30 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Подписка на 3 месяца для новых пользователей
6300 рублей
за 90 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Подписка на пол года для новых пользователей
10500 рублей
за 180 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Подписка на год для новых пользователей
21000 рублей
за 360 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Забыли пароль?