Обними себя в балансе
Простые, но не легкие переходы и балансы помогут укрепить партнерство вашего тела и ума.
Простые, но не легкие переходы и балансы помогут укрепить партнерство вашего тела и ума.
Разогревающая практика стоя с приятным приземлением.
Динамичная практика с активацией мышц кора, направленная на стабилизацию бедер (бедер много не бывает!) и укрепление выносливости.
Акцент практики на усиление, укрепление, поднятие и округление одной из самых функциональных мышц в нашем теле.
Экспресс разминка с небольшим акцентом на мобильность мышц спины.
Экспресс практика с небольшим акцентом на руки и плечи.
Интенсивная практика с большим количеством безопасных скручиваний заставит вас попотеть и хорошенько промассировать внутренние органы.
Преимущественно на полу на трех конечностях, хорошая сбалансированная практика с растяжкой всего тела.
Немного остреньких треугольников, легкая ступа, без ласточек. Начинающим понравится!
Классические базовые сбалансированные движения для приятного самомассажа.
Как пользоваться библиотекой?
Подписка на 3 дня
0 рублей
за 3 дня
Пробный период на 3 дня за 0 рублей
Подписка на месяц для новых пользователей
2500 рублей
за 30 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Подписка на 3 месяца для новых пользователей
6300 рублей
за 90 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Подписка на пол года для новых пользователей
10500 рублей
за 180 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Подписка на год для новых пользователей
21000 рублей
за 360 дней
Пробный период на 0 дней за 0 рублей
Забыли пароль?